למי שיש מאמן כושר אישי, על מה אתם שולחים לו הודעות ומה שואלים תנו דוגמאות?

איזה תרגילים כדאי לעשות, כמה לעשות וכל כמה זמן לעשות.

זה תלוי בך - איזה חלק את רוצה לשפר וכמה רוצה להשקיע..