זה האמיתי החרטא שאומרים שמסוכן לנקות את האוזניים?

כן
כי השעווה שומרת על האוזן

לא מסוכן, לא צריך להגזים.
לפי מה שהבנתי, צריך לנקות רק באיזור החיצוני, כי אם מנקים עמוק מדי השעווה יכולה להדחס בתוך האוזן וזה לא בריא.

זה אמיתי. השעווה אמורה להיות שם והשעווה שתם זמנה פשוט יוצאת לבדה החוצה. "ניקוי אוזניים" עושה את הפעולה ההפוכה. זה דוחס את השעווה פנימה ועלול לגרום לנזק.