2 תשובות
תוכלי בריא ואל תוכלי לא בריא
אנונימית
לא זה לא אפשרי אבל אני כן הצלחתי להוריד 20 קג ב10 חודשים
התפריט:
בבקר יש סלט עם סלק גזר כוסברה ופטרוזליה קצוץ
בצהריים כלשהו סנדביץ הפעם זה לא משנה איזה אם נמאס מסנדביץ אז אפשר גם עוף מבושל עם ירק כלשהו.
בערב קערת אורז קטנה או בננה
התפריט:
בבקר יש סלט עם סלק גזר כוסברה ופטרוזליה קצוץ
בצהריים כלשהו סנדביץ הפעם זה לא משנה איזה אם נמאס מסנדביץ אז אפשר גם עוף מבושל עם ירק כלשהו.
בערב קערת אורז קטנה או בננה