קמתי בבוקר והיה הרבה דם על הכרית (בן)

קמתי בבוקר, ועל הכרית שלי היה הרבה דם. חיפשתי בפנים פצע, ובדקתי אם על הפנים שלי, באף או באוזן יש דם ולא היה סימנים.
מה זה יכול להיות? ומה כדאי לעשות?