דרכים להתמודדות עם כאב נפשי שלא קשורות לפגיעה עצמית?

קיקבוקסינג
בישול
בילוי עם ילדים קטנים
כתיבה
מוזיקה שמחה
צפייה בסטנדאפ

פריקה, חברות, משפחה, כושר, יוגה, מדיטציה, לעזור לעצמך

אני מציעה לך להתעסק בדברים שאת והבת, שלא יהיה לך יותר מדי זמן למחשבה.
מנסיון, זה עובד. או שכמובן את יכולה גם לדבר עם מישהו ולפתוח את הנושא, באתר, איש מקצוע, החברים, ההורים

כן, לפתוח את זה עם אדם אחר שיעזור לך
את יכולה גם לפנות אליי:)