9 תשובות
אוכלים
את עושה ספורט..? את יוצאת מהבית בדרך כלל לרוץ וכל מיני..? וזה בסדר גמור זה אשמתך זה יכול להיות הגנים שלך ואולי זה לטובתך
שואל השאלה:
הייתי עושה הליכות עכשיו כבר לא
אנמ שמנה
הייתי עושה הליכות עכשיו כבר לא
אנמ שמנה
אנונימית
את יכולה לחזור לעשות הליכות לאכול באופן וכמות מסודרת המותאמת לגוף שלך (זה גם למה חשוב דיאטנית ולא דיאטה מהאינטרנט) לאכול יותר בריא ולא לוותר לעצמך ולאכול חטיפים וזה דברים בריאים גם יכולים להיות טעימים את רק צריכה למצוא את מה שאת אוהבת
מתחילה לאכול כמות רגילה של אוכל אבל פשוט אוכל בריא ולא משמין במיוחד, פחמימות חלבונים וירקות כל ארוחה או לפחות בשתי ארוחות שלוש ארוחות ביום ובבוקר פירות/קורנפלקס/יוגורט, תשמרי על שגרה של אוכל אבל בכמות שהיא בריאה
נסי לאכול בשביל להבריא מזה.
בגלל זה לא עושים דיאטות כסאח. הן רק גורמות לההפך. את צריכה להגיע למצב מאוזן ותקין מבחינת האוכל
אנונימי
שואל השאלה:
אבל זה משמין ממש..
אבל זה משמין ממש..
אנונימית
זה לא. כל עוד אוכלים בכמות הנכונה אז הכל בסדר. מה שיגרום לך להשמין זה אם תאכלי יותר מדי או להפך- ממש קצת
אנונימי
באותו הנושא: