יש פה מישהי שעשתה כפיפות בטן ובאמת נהייתה לה בטן שטוחה אם כן אז כמה ביום וכמה זמן זה לכך (בימים )?

מצטרפת לשאלה.
והאם זה עושה קוביות לבטן לבנות? כי זה מגעילל!

כפיפות בטן לא משטיחות בטן, אלא רק מחזקות את שרירי הבטן.
בטן שטוחה נהיית כתוצאה מפעילות אירובית, כגון: הליכה, ריצה, שחייה, רכיבה על אופניים וכדו'.
בנוסף, אכילה נכונה ובריאה תעזור מאוד לתהליך.
בסופו של דבר מה שקורה הוא שמפחיתים את אחוז השומן בגוף, ובכלל זה השומן שבבטן.
קחי בחשבון שהשומן בבטן נשרף הכי לאט מכל הגוף וייקח לזה זמן.
כפיפות בטן בהחלט יכולות לעזור לחטב את הבטן, לבנות שיש להן 'כרס' קטנה זה יעזור.
להתחיל בהתחלה מכמות סבירה כמו 30 פעמים בערך. ולאט לאט כשרואים שנהיה קל
להוסיף לכמות. ניתן גם לעשות מספר סטים במקום הכל בבת אחת.
הכוונה היא שאפשר למשל לעשות 2 סטים של 20, ובין כל סט וסט מנוחה של דקה וחצי.
בהצלחה!