אני נורא לחוץ ואני לא מצליח להירגע, ואני אפילו לא יודע למה. דרכים להירגע?

יש רסקיו ממליצה ואם אתה מעדיף בלי לקחת אז זה די אופי וגישה לחיים להיות לחוץ אי אפשר ממש לשנות אתזה אבל תסמוך על עצמך יותר אולי זה יעזור

אתה יכול לשמוע מוזיקה שמחה, להתאמן, לעשות סיבוב בפארק.