התחברות
הרשמה
התאמנתי אתמול ממש ממש בקטנה אחרי חודשיים שלא התאמנתי וממש נתפסו לי השרירים. אני רוצה להתאמן עכשיו - איזה תרגילים לעשות
לפני בשביל לשחרר את השרירים? אני לא יכולה אפילו להתכופף.
24 בינואר 2018, 19:45
שרירים
שרירים תפוסים
אימוני כושר
תשובה אחת
רוצי ותעשי מתיחות זה טוב שהם נתפסו זה אומר שעבדת קשה
ס
סוגשלמלך
באותו הנושא:
אנשים מחר יש תבגרות בהיסטוריה ולא התאמנתי בכלל אולי ממש בקטנה ויש לי מאתיים וחמישים עמודים!
אומרים שאסור להתקלח אחרי 12 בלילה כי זה מעיר את המתים, אתמול התקלחתי בשלוש בלילה ו..
אתמול רבתי עם חברה שלי והיא השפילה אותי וכמעט בכיתי והתביישתי ואחי הקטן
לא התאמנתי שלושה ימים, והיום התאמנתי. יכול להיות שהשרירים נחלשו כי לא התאמנתי שלושה ימים?
איזה ייבוש בקטנה אפשר לכתוב למישהו שכתב לי "התגעגעתי" אחרי שסינן אותי יום שלם?
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?
אם עשיתי אימון ולא אכלתי אחרי משהו זה כאילו לא התאמנתי ולא יהיה שיפור?
יש לי מבחן ולא התאמנתי, הקשבתי לכל השיעורים בכיתה מה הסיכוי שאני יצליח בוא?
התאמנתי אתמול עם משקולות וממש כואבות לי האצבעות (במיוחד האגודלים), יש קשר?
אומרים אחרי שמורידים שיער אז הגדילה שלו קטנה, אחרי כמה זמן השיער מפסיק לגדול?
אני מתחיל להתאמן במכון אחרי שאף פעם לא התאמנתי במכון ואני לא, בכושר כל כך בכללי תוך כמה זמן יקח לי לפתח גוף עם, שרירים?