5 תשובות
מתי אנשים יבינו שלא עושים תרגילים רק לאיזור מסוים בגוף. את רוצה בטן שטוחה? את צריכה להרזות בכל הגוף תוך כדי עם חיטוב שלה. את לא כיוהל פשוט לעשות תרגילים ולקבל בטן שטוחה זה הלא עובד ככה.
שואל השאלה:
אני עושה תרגילים לא רק לבטן גם לרגליים וישבן ופעמיים בשבוע לידיים פשוט מנסה להתמקד יותר בבטן
אני עושה תרגילים לא רק לבטן גם לרגליים וישבן ופעמיים בשבוע לידיים פשוט מנסה להתמקד יותר בבטן
אנונימית
כמה פעמים בשבוע? איזה סוג אימון?
שואל השאלה:
תרגילים פעם ביום, וזה לפי אפליקציה. זה כל יום משתנה אבל לרוב זה פלאנק, צורות שונות של כפיפות בטן לשכב ישר ולהרים רק את הרגליים ועוד... כל יום מספג הפעמים של כל תרגיל עולה וזה דיי הרבה. ואני עושה גם תרגילים לישבן ולרגליים אם זה עוזר
תרגילים פעם ביום, וזה לפי אפליקציה. זה כל יום משתנה אבל לרוב זה פלאנק, צורות שונות של כפיפות בטן לשכב ישר ולהרים רק את הרגליים ועוד... כל יום מספג הפעמים של כל תרגיל עולה וזה דיי הרבה. ואני עושה גם תרגילים לישבן ולרגליים אם זה עוזר
אנונימית
אהה ידעתי!
לא עושים אימוני כוח כדי להרזות אלא רק אירובי.
ממליצה על האירובי הזה לפחות 3 בשבוע, רצוי יותר-
לא עושים אימוני כוח כדי להרזות אלא רק אירובי.
ממליצה על האירובי הזה לפחות 3 בשבוע, רצוי יותר-
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: