אני כבר תקופה די ארוכה ובלתי נסבלת עם התקפים של פוסט טראומה אני לא, מאובחן ואני לא יודע למי פונים במקרה שלי

היי, אני ממליצה על טיפול קוגנטיבי התנהגותי (cbt).
אתה יכול לקרוא על השיטה באינטרנט, היא יעילה מאוד ומסייעת בטיפול בהפרעות חרדה שונות כולל פוסט טראומה.
יהיה בסדר. (:

מציע לך לעשות טיפול emdr שזה טיפול מדהים להוציא טראומות חזקות ויחסית טיפול קצר מועד
בנוסף יש שיטה eft שע"י תיפופים קלים אתה יכול להרגע ולהשתחרר ממטענים רגשיים-----יש ביוטיוב
גם יוגה טובה כדרך חיים
חשוב גם שתעשה ספורט כל יום, תאכל בריא, תעשה הליכות במרחב הפתוח
תתן פרשנות אחרת למצבים
תקנה את הספר:'בוחרים להרגיש טוב'

יהיה בסדר
בהצלחה אחי