אני לא מצליחה להרדם בלילה. אני מאוד עייפה אבל לא מצליחה להרדם מה לעשות?

לשתות חלב

לנסות ולהיות יותר פעילה ביום יום, להימנע מהסחות דעת כמו הפלאפון, שיהיה חשוך ושקט.

כשאני לא מצליחה לישון אני שמה שירים רגועים כאלה ומנסה לדמיין סיטואציות שאני רוצה שיקרו ואז אני לאט לאט נרדמת