9 תשובות
לנשום נשימה גדולה, לספור עד 3 ולחשוב בהגיון - שמי שמנסה לעצבן אותך לא שווה את זה\ אנשים לא רוצים לרעתך.
בהצלחה (:
בהצלחה (:
תדברי עם מישהו,
תספרי מה קרה
תספרי מה קרה
אנונימי
לשתות מים קרים, לשמוע שיר שאת ממש אוהבת.
קחי נשימה עמוקה, ותעשי ממ ממ ממ ממ ממ ממ ממ ממ (בלי הרווחים^-^) כמו שעושים במדיטציה. זה ממש משחרר ומרגיע.
דברי איתי בצא'ט והכל ירגע:)
לשתות מים קרים, לדבר עם חברה בפלא׳, לשמוע שירים מרגיעים.. ולחשוב חיובי זה הכי חשוב
לשמוע שירים!
שתי מיים שמעי מוזיקה או שתרביצי לכריתd:
לשבור עיפרון זה באמת עוזר לי בכל פעם
תשתי מים באיטיות ותתכרבלי לך במיטה ותבכי קצת זה תמיד עוזר ואז כשתקומי תשכחי הכל
תשתי מים באיטיות ותתכרבלי לך במיטה ותבכי קצת זה תמיד עוזר ואז כשתקומי תשכחי הכל
באותו הנושא: