אתמול כל מה שאכלתי היה פנקייק אחד עם שוקולד ומנה חמה עד כמה זה נורא?

מאוד-זה תת תזונה. לא אכלת מספיק קלוריות וגם מה שכן אכלת היה ג'אנק.
זה שאת אוכלת ג'אנק פוד לא אומר שאת צריכה לצמצם את כל האוכל ביום.
התנהגות כזאת תוביל להפרעת אכילה, פירוק הגוף והאטת מטבוליזם

זה לא נורא בכלל..
אני חושבת שזה בכלל מעט מידי

זה די מעט לדעתי. היית צריכה לאכול יותר אתמול.