אני אחת שמתעצבנת מאוד מהר ושאני מתעצבנת אני מקללת כמו איזה ערסית איך לשלוט בזה ולהפסיק לקלל ולהתעצבן מהר?

לחשוב לפני שאת מדברת.
ולהרגיע את עצמך כשאת מרגישה את העצבים עולים.
אולי את מתעצבנת מהר כי את שומרת משהו בפנים?

כבר איזה חודש או יותר שאני מנסה לשלוט בזה ולא מצליחה אני לא מרגישה שעצבים עולים ואני לא שומרת כלום בפנים

תבקשי מחברה להעיר לך בכל פעם שאת מקללת.
תעצרי את עצמך, גם אם את קיללת, אז תעצרי את עצמך מלקלל עוד.
זה לא יקרה בבום, זה תהליך שלוקח זמן.
אבל אל תוותרי לעצמך, אם את באמת רוצה את יכולה להצליח! (:

אני לא חושב שיכולים לעזור לך כאן בסטיפס.. זה תהליך שאת צריכה לעבור לדעתי אצל איש מקצוע (אבל אחד טוב, לא איזה פסיכולוגים וכל מיני שיט כזה)

זה הכל עניין של שליטה עצמית.. את חייבת להזכיר לעצמך להישאר רגועה ולא לרדת לרמה הזו.
אל תצפי שזה יהיה קל ויקרה מהר, אבל הרצון לשינוי מראה המון וראוי להערכה.
המון בהצלחה

שואל השאלה:
אני כל הזמן מנסה ולא מצליחה בגלל זה חושבים שאני ערסית

לנסות לשלוט בעצמך