למישהו שמבין: איך מצננים יחסים?

חברות שלי התנהגו אליי בצורה לא יפה ולא מתקבלת.
אבא שלי הציע לי לצנן את היחסים ולא לעשות מזה ביג דיל.
מה אתם מציעים?
איך לעשות את זה?
לכל המעוניין: אני יכולה לספר מה קרה בפרטי