4 תשובות
את יכולה 80-100 קפיצות. להתחיל הליכות, ואז לעבור לתרגילים.
שואל השאלה:
חבל פעם ביום? או שפעמיים?
מזאת אומרת תרגילים? לול יש מלא
חבל פעם ביום? או שפעמיים?
מזאת אומרת תרגילים? לול יש מלא
אנונימית
תעשי עשר דקות הליכה במשך שבוע, אחר כך תעלי בהדרגה
תנסי לדחוף את עצמך לעשות את המקסימום שאת יכולה.. לא נראה לי שיש מספרים מדויקים שאת צריכה לעשות.
הכל תלוי ביכולת שלך ובכמה את בכושר.
כל יום שאת מתאמנת תנסי לעשות קצת יותר מהיום הקודם.
הכל תלוי ביכולת שלך ובכמה את בכושר.
כל יום שאת מתאמנת תנסי לעשות קצת יותר מהיום הקודם.
באותו הנושא: