רוצה להרזות ואני פשוט לא מצליחה, מה לעשות?

2 תשובות

תעשי ספורט, את יכולה להרשם למכון כושר ולבנות לך שם תוכנית אימונית מסודרת בעזרת מאמן, ואם את לא יכולה להרשם למכון אז תעשי כושר בבית- הליכות, כל מיני תרגילים, יש המון אפליקציות ומאמרים עם תרגילים לחיטוב והרזיה. אבל כל זה לא ילך אם לא תשמרי על תזונה נכונה, תקפידי לאכול את אבות המזון במינון ותנסי להפחית כמה שיותר בדברים משמינים ומתוקים. את יכולה לבנות לך תפריט מסודר אצל תזונאית.

Marcelo (בת)

תעשי הליכות כל יום כל שבוע אל תאכלי דברים משמינים ומתוקים ותשקלי את עצמך כל 5 ימים בערך ותראי את ההבדלים. בהצלחה!

עוזרתלכולםתמיד

באותו הנושא:

אני לא מצליחה להרזות! איך להיות אנורקסית?

אני חייבת לבלוע כדורים ואני פשוט לא מצליחה לא משנה מה אני מנסה, ישלכם טיפים?.

אני ממש רוצה להרזות ואני לא מצליחה אני על האוכל מצליחה קצת לשלוט אבל אני לא עושה כל כך התעמלות אני כל היום בעבודה, תנו לי עצות כדי להרזות הרבה?

אני ממש שמנה ואני רוצה להרזות (אני מטר שישים ושלוש בערך ושוקלת 49) איך להוריד במשקל? ואני מתאמנת 10 + שעות בשבוע כי

לא מצליחה להקיא - אכלתי לפני עשרים דקות, ואני רוצה להקיא, ואני לא מצליחה. יכול להיות בגלל שהאוכל לא התעכל?

אני בת 17 ואני נורא רזה, ממש רוצה להשמין ולא מצליחה, איך אפשר להשמין?

יש לי בעיות קשב וריכוז ואני פשוט לא מצליחה לשבת וללמוד!

יש לדוד שלי ברית עוד חודש וחצי (50 ימים) ואני רוצה להרזות.

אני מנסה להתחבר לסקייפ כבר שעה ואני לא מצליחה, הוא פשוט לא מתחבר עזרה, מישהו?

איך לדעת אם אני עוד יכולה להרזות או שזה פשוט המבנה גוף שלי?

אני חייבת ללמוד להקיא, וממש לא בקטע של בולימיה פשוט לפעמים אני אוכלת דברים שלא עושים לי טוב ואני רוצה לדעת איך להוציא אותם מהגוף שלי, אבל אני פשוט לא מצליחה להקיא..