5 תשובות
אולי
כן, יש אפליקציה שתעזור 30 days fit
כן
יש כאלה שמורידים תוך חודש את תוכלי אם תקפידי על אוכל וספורט.
כן אם את בגיל של מכון כושר תלכי למכון כושר אם לא תעשי ריצות ותרגילי כושר בבית תאכלי בריא ותשתדלי להפסיק עם המטוגנים חטיפים ממתקים וכל הג'אנק מותר פעם ב המבורגר או משולש פיצה בהצלחה! (:
באותו הנושא: