איך אני מורידה את האחוזי שומן שלי בגוף?

להוריד אוכל ולהגביר ספורט

תזונה ואימונים ולהתמיד! יש סירטונים ביוטיוב שמסבירים מעולה איך

את צריכה להעלות מסת שריר. תעשי הרבה תרגילי כוח, פעילות אירובית וזה יעזור.

אירובי ותזונה