אם אני בחיטוב (רוצה להתחטב ולהרזות) אני חייבת גם לאכול חלבון?

ברור גם חלבון גורם לתחושת שובע
והוא גם קשה יותר לעיכול
וגם הגוף שלך צריך חלבון אז..
,-,

מן הסתם

ברור בסופו של דבר החלבון בונה את השרירים מחדש אחרי כל אימון זה גם מונע פציעות בשריר ותורם לשיקום שלו