4 תשובות
כל יום זה לא טוב... הגוף צריך מנוחה של 24 שעות בין אימון לאימון את עוזה מזק לגוף שלך.
אי אפשר לדעת כמה תרדי.. כל גוף מגיב אחרת... תשמרי על תזונה
אי אפשר לדעת כמה תרדי.. כל גוף מגיב אחרת... תשמרי על תזונה
תנסי להגדיל את זה לשעה
ואם זה כלל אכילה בריאה
אז 3-4
ואם זה כלל אכילה בריאה
אז 3-4
אל תחשבי כמה את תורידי תתרכזי בלהוריד לא בכמה ומתי פשוט תמשיכי ולאט לאט תראי תוצאות אני חושב ששלוש קילו אבל יש מלא משתנים אז אי אפשר לדעת
אממ כל יום זה לא ממולץ כי הגוף לא נח ואם הוא לא נח הוא לא מתחזק אז עדיף לעשות יום כע ויום לא. ואם תשלבי תזונה בריאה במהלך היום תוכלי לראות תוצאות אחרי כמה ימים כבר