5 תשובות
כן!
כן, יאללה בהצלחה!
את יכולה לעשות את זה כמו גדולה עם תקפידי ותאמיני בעצמך, ואם היה יום שפספסת אימון או שאכלת דברים לא בריאים - זה לא אומר כלום, תמשיכי כמו שהתחלת
את יכולה לעשות את זה כמו גדולה עם תקפידי ותאמיני בעצמך, ואם היה יום שפספסת אימון או שאכלת דברים לא בריאים - זה לא אומר כלום, תמשיכי כמו שהתחלת
אני שיקרתי ואני בעצם צריכה להוריד 35... אני עדיין אצליח?
יש לך 5 חודשים. זה אומר יותר מ 5 קילו בכל חודש.
בתחילת התהליך יורדים יותר, בשבוע של המחזור - יותר קשה לרדת.
גם כשמגיעים לק'ג האחרונים - יותר קשה לרדת.
כך שלא תתאכזבי, שימי לך מטרה של נגיד 20 קילו.
ואם ירדו יותר- יהיה נהדר.
העניין הוא להתיחס לכך, לא כדיאטה, אלא שינוי תזונה. על מנת שלא תשמיני אחר כך בחזרה, תתרגלי וגם תהני מהתהליך.
את מסוגלת להרזות, כשתעשי כושר, הגוף יתחטב, ותראי נהדר.
זה תהליך, אל תצפי להוקוס פוקוס ומיידי. יש בדרך גם ימים שלא בא לך יותר. דווקא אז חשוב להתמיד.
את מסוגלת, ותצליחי בגדול.
בתחילת התהליך יורדים יותר, בשבוע של המחזור - יותר קשה לרדת.
גם כשמגיעים לק'ג האחרונים - יותר קשה לרדת.
כך שלא תתאכזבי, שימי לך מטרה של נגיד 20 קילו.
ואם ירדו יותר- יהיה נהדר.
העניין הוא להתיחס לכך, לא כדיאטה, אלא שינוי תזונה. על מנת שלא תשמיני אחר כך בחזרה, תתרגלי וגם תהני מהתהליך.
את מסוגלת להרזות, כשתעשי כושר, הגוף יתחטב, ותראי נהדר.
זה תהליך, אל תצפי להוקוס פוקוס ומיידי. יש בדרך גם ימים שלא בא לך יותר. דווקא אז חשוב להתמיד.
את מסוגלת, ותצליחי בגדול.
אני בת 11 והמחזור שלי נפסק בגלל המשקל נראה לי.... והתחיל רק שנה שעברה