אני כל היום במיטה בדיכאון מה אני יכולה לעשות כדי לשנות את המצב?

דברי איתי

לקום לשתוף פנים לתפוס את עצמך בידים ולהגיד לעצמך שכלום לא שווה שתהי בדיכאון ותחייכי למרות שקשה. בהצלחה

נתחיל מזה שתקומי מהמיטה, זה צעד ראשון.
ותכיני לעצמך משהו לאכול, או שסתם תראי טלוויזיה סרטי קומדיה.
דבר שני, תחשבי מה הסיבות שמהם את הגעת למצב שאת בדיכאון, תחשבי איך לפתור אותן ואל תעזרי רק בעצמך, תעזרי בתמיכה מהסביבה הכוללת כמו חברות או משפחה, את לא תוכלי לצאת מהדיכאון לבדך.

שואל השאלה:
תודה אבל אין לי חשק לדבר ואף אחד במשפחה לא מדבר איתי

לפעמים במצבים הכי קשים עדיף, לעמוד לבד למרות הכל ולנסות לפתח שיחה למרות שאף אחד לא מדבר איתך. תחייכי תהפכי את התקליט ואת תראי שהכל יסתדר לטובה

אני כמוך

אל תוותרי, נסי לדבר עם מישהו, ולמה לא מדברים אתך במשפחה?

שואל השאלה:
סיפור ארול

בעיות משפחה? ריבים?