השאלה מופנת לרקדנים למיניהם מישהו יכול לתת לי כמה תרגילי גמישות מועילים? ואיזושהי דיאטה לחודש שעוזרת

10 ביולי 2012, 20:35
דיאטהתזונההרזייהשומןשמירת משקלספורטכושר    
2 תשובות
ואת אלה:
כמובן, בגרסה קצת יותר כושלת:)
קישורים מצורפים:
L
LadyDe
אני לא רקדנית, אבל אני כן גמישה, וכדי לשפר את הגמישות שלי, אני עושה את התרגילים האלה:
קישורים מצורפים:
L
LadyDe
באותו הנושא:
השאלה מופנת לרקדנים למיניהם מישהו יכול לתת לי כמה תרגילי גמישות מועילים? ואיזושהי דיאטה לחודש שעוזרת
יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?
היי מישהו יכול לתת לי תרגילי גמישות כך שאוכל לעשות שפגט...? וגם גשר מעמידה, וכמה זמן ייקח לי לעשות שפגט?
אני רוצה להיות יותר גמישה, אתם יכולים לשלוח לי קישורים לסרטונים שמראים בהם תרגילי גמישות?
אני רוצה לעבוד על גמישות... מישהו יכול לתת לי תרגילים שאני יכולה לעשות בבית?
(בת 13) כבר כמה חודשים אני עובדת על כמה תרגילי גמישות שהציעו לי ואני לא נעשית גמישה יותר, אם אתם יכולים להביא עצות למוטיבציה עצמית ותרגילים של גמישות, אודה לכם
תרגילים לפיתוח הגמישות והיציבות - איזה תרגילים אפשר לעשות לפיתוח גמישות ויציבות? כמה תרגילים לבצע ביום?
תנו לי תרגילי גמישות לגב הוא גמיש אבל אני רוצה יותר
היום התחלתי לעשות תרגילי גמישות. כמה זמן לדעתכם ייקח לי עד שאני אוכל לשבת על שפגט שלם אם אני אעשה תרגילי גמישות כל יום?
אני די גמיש אבל אני רוצה לשפר את הגמישות, אתם יכולים לתת לי תרגילים לגמישות אבל משהו יותר חזק מהממוצע לא משהו רגיל.
אני רוצה לנסות כמה תרגילי גמישות חדשים יש לכם כמה?