נשארתי ערה עד עכשיו ואני צריכה להתחיל להתארגן לבית ספר, ואני גמורה מעייפות. יש דרך שתעיר אותי?

ולמה נשארת ערה עד עכשיו? אם אפשר לשאול

מים קרים על הפנים יעשו את העבודה.

שואל השאלה:
כי התהפכו לי השעות שינה התרגלתי להרדם כל יום ב6-7 ולקום בערב. אז נשארתי ערה כדי לסדר את השעות שינה גם ככה לא נרדמתי

גם אני לא ישנתי כל הלילה..
אם יש לך כוח-תיכנסי לדוש למקלחת קצרה,
תשתי קפה
או מים קרים
תקפצי במקום או שתעשי פעילות ספורטיבית זריזה
שימי מוזיקה מקפיצה באוזניות

תנוחי לפחות ארבעים דקות שעה תנסי אל תדאגי :)

מקלחת קרה מהירה

קרם לפנים לשטוף את הפנים עם סבון אם יש לך שמיועד לזה ומים חמים, משהו עם קפאין, להתקלח..