אין לי תקציב לחדר כושר ואני מאוד רוצה להתחטב זה אפשרי בלי חדכ?

כן אחי יש אפליקציות של סטים יומיים אפשר להרכיב גם סטים לעשות בבית

ברור.
לא חסרים מדריכים ביוטיוב ואפליקציות

שואל השאלה:
בלי משקולות זה אפשרי?

ברור, יש המון אפליקציות

אפשר גם בבית

ברור אימונים בבית

שואל השאלה:
תודהה

חיטוב זה לא רק הרמת משקולות. אתה יכול לעשות מתח, כפיפות בטן, תרגיל אופניים ויש עוד המון תרגילים שמחזקים את איזור הבטן