8 תשובות
אני בספק גדול
כן אם אוכלים נכון
כן, אם משנים את התזונה (אני מתכוונת לתזונה בריאה יותר ולא להערבה עצמית כי זה עושה יותר נזק מתועלת) למרות שלרוב כדי להוריד משקל בצורה הטובה ביותר עדיף לשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית במידה
יש דרכים של דיאטה ( רק טבעית כן!) אבל פעילות גופנית הכי תורמת.
שואל השאלה:
למנוע מעצמך אוכל ושתייה זה לא נחשב מאמץ?!
למנוע מעצמך אוכל ושתייה זה לא נחשב מאמץ?!
אנונימית
זה נחשב הרעבה או אנורקסיה.. אל תמנעי מעמצך אוכל פשוט תפסיקי לאכול שטויות ותשלבי את כל אבות המזון בארוחות שאת אוכלת.. אם את לא מסוגלת לזה עדיף שלא תרדי במשקל מאשר תרעיבי את עצמך
זה אפשרי אבל יהיה לך דילול שרירים (השרירים שלה יהיו מדלדלים כזה.) עדיף לשלב ספורט
למנוע מעצמך אוכל זה מאמץ לרעה, פעילות גופנית ותזונה נכונה ובריאה זה מאמץ לטובה.