בדאון פתאומי והמחנק בגרון מקשה עלי ללמוד למתכונת מחר מה לעשות?

לפני שבוע בערך.. נכנסתי לדאון רציני שהשפיע על הבריאות שלי ברמה שהייתי חולה יומיים-שלושה ברצף עם בחילות וכאבי בטן וראש והייתי מדוכאת כל הזמן ולא רציתי לעשות כלום...

הדאון הזה היה בגלל לחץ פתאומי קשה שפתאום נפל עלי בלימודים שמתבטא בעומס מבחנים, מתכונות ועבודות ענקיות שאני חייבת להגיש ועוד לא סיימתי אותו אפילו (ואחת מהן אפילו לא התחלתי)

ובנוסף הלחץ התגבר בגלל ידיד ממש טוב שלי (לשעבר) ששמתי במקום של True friend שאף פעם לא יאכזב אותי/ינצל את הנחמדות שלי/יפגע בי/יתעלם ממני ברגעי הקושי כמו שהוא הבטיח לי... אבל הוא הפר את ההבטחה שלו והחל להתרחק ממני בתקופה מסויימת ולהמציא לי תירוצים למה הוא מתעלם ממני כמו "אין לי זמן לענות לך.." שמתישהו כבר הבנתי שזה שקר והוא פשוט מנסה להתרחק ממני סתם ככה.. במיוחד כשסימסתי לו שאני מרגישה על הפנים ואני חייבת שיחה לא מתעלמים מהודעה כזו סתם ככה כי אין זמן... מקסימום אם הוא היה עסוק אפשר להגיד "נדבר על זה יותר מאוחר" אבל הוא פשוט התעלם.

וכשאנשים שוברים את האמון שלי הם מחוקים מבחינתי... אני לא נותנת בהם את האמון שלי יותר... קשה מאוד לקבל את האמון שלי אבל קל מאוד לאבד.

אבל מה שגרוע אצלי... זה שזה משפיע עלי על הדרך שבה אני סומכת על אנשים שאני רק מכירה... קשה לי לסמוך מאז שוב על אנשים וזה פוגע בי... ובנוסף קשה לי לצאת מהשגרה הזו שהתרגלתי אליה וזה לדבר איתו כל יום בבית ספר.. ובכל פעם שאני עצובה להתקשר אליו... הוא היה כמו אח בשבילי אבל עכשיו הוא סתם מישהו שפגע בי.

הצלחתי להתגבר על הדיכאון הזה לתקופה של כמה ימים אבל אז... חברה טובה שלי שאלה אם אני רוצה לנגן איתה מתישהו ולעבוד על שירים יחד ואמרתי לה שנשמע מעולה! וזה שימח אותי עד הרגע שהיא אמרה שגם הוא הולך לנגן איתנו.... ורק המחשבה על זה גורמת לי למחנק בגרון... אני לא אגיד לה שאני לא מסכימה לזה כי אני חייבת להתגבר על החולשה הזו! אין מצב שאני נותנת לחולשה הזו למנוע ממני להתקדם במוזיקה שלי!

אבל מה שכן המחנק הזה פוגע לי בלימודים... מחר יש לי מתכונת ואני לא מוכנה אליה בשיט ועכשיו עוד יותר קשה לי עם המחנק הזה.... בבקשה תעזרו לי למצוא דרכים לרכז את עצמי ולהדחיק את המחנק הזה תודה מראש!