5 תשובות
כל*, ודבר ראשון תנשום. תשמע שירים, תעשה דברים שמרגיעים אותך. אם אתה בבית אז תנוח במיטה, או שתעשה מקלחת, תשתה מים. תעשה הכל באיטיות, אל תמהר.
לשתות מים,לאכול משהו,אפשר גם לנשום אוויר בחוץ
יש איזשהו סיבה שאתה לחות??
לחוץ*
תשתה אלכוהול עד שתרגיש ראש בקטנה זה כבר ירגיע אותך