מה אני צריכה לעשות בשביל להצליח?

קודם כל להוציא מהראש את ה"בכמה שפחות זמן"
לתוצאות לוקח זמן אם את רוצה לעשות את זה נכון ובריא ויעיל. אז אומנם לא יקח חצי שנה אבל בחודש זה לא יקרה.
בשביל להוריד את הבטן זה רק אוכל נכון ואירובי, ץרגילי כוח לא יעזרו אם יש לך שכבת שומן.
יש המון סרטונים ביוטיוב של מאמנים שעושים כמו אימון כושר דרך המצלמה ועם דבאים שיש בבית