נראלי שיש לי גיבנת בצוואר/בגב העליון וזה פשוט דוחה אותי, זה גם לא אסתטי ואני לא עושה קוקו בגלל זה, איך לטפל בזה?

ואי גם אצלי זה ככה
זה פשוט מבנה גוף

תשאלי את אמא שלך היא בטח מבינה בזה
מקסימום תשאלי את הסביבנ מה הם חושבים אם הם משערים שכן תלכי לרופא גב

זה יכול לנבוע מעודף משקל, אך יתרה מכך בעיקר בגלל הרגלי יציבה לא נכונה.
בואי ואתן לך כמה טיפים - כשאת בפלאפון, תשתדלי שהמסך יהיה מול הפנים ולא מתחת. אני יודע שזה קשה כל הזמן וגם ממש לא נוח, אבל לעשות ככה בחלק מן הזמן עדיף מכלום...
עוד שיטה שממש ממש עוזרת, היא שבכל פעם שאת מרגישה כפופה או סתם כשמשעמם לך, לעמוד ממש צמוד עם הגב לכיוון הקיר. הרעיון בזה הוא להיות הכי צמודה לקיר (כולל הרגליים והראש) עם ידיים רפויות ולהישאר כך בין 2 ל5 דקות.
כשתשתחררי מן הקיר את תרגישי זקופה יותר וזה ישפיע המון על חיי היום יום שלך.
ככל שתתרגלי את זה יותר ככה זה יהפך להרגל יותר במהירות (ויעלים את הגיבנת).
בהצלחה (:

גיבנת בגב העליון גורמת לשרשרת תנועה שמשפיעה גם על הצוואר. לימוד יציבה נכונה ויישור הגב העליון ישפיע לך על הצוואר

https://www.youtube.com/watch?v=vqrejrziaz4

תקשיביי יש חגורה מיוחדת כזאץ שעוזרץ לגב להתיישר תבררי על זה ותקני זה לא יקר את יכולה מעלי אקספרס ב 30 שקל מצוין