משקל והרזיה גיל 16

כן,
תקפצי בחבל זה מוריד מסה מכל הגוף...
ויש עוד הרבה תרגילים של החזה... יש הרבה סרטונים והדרכות ביוטיוב וכו

אי אפשר להוריד שומן רק באזור אחד בגוף, את לא בוחרת איפה.
למטה יש לך סרטונים ביתיים קצרים וכיפים, רק מה התזונה שלך?
מי נתן לך את הדיאטה הזאת?

אל תשכחי להתאמן כל יום, עם יום אחד מנוחה, ההמלצה הישנה של 3 פעמים בשבוע התבררה כשלא נכונה לאחרונה.

זה לא אפשרי לרדת רק במקום אחד בגוף. אם את רוצה את יכולה לתת לי קצת :)