אני כל הזמן מרגישה שמישהו צופה בי

חח, אפשר להבין את ההרגשה, זה כי את מוקפת במלא עיניים(מצלמות ) והידיעה הזו שיש מקרים שאנשים צופים באנשים אחרים וחוטפים אותם ואפילו חוטפים אותם מהחדר שלהם כשהם ישנים, אבל אין לך בשביל מה להתרכז בזה
אם תנסי לשכוח מזה זה יעבור ויחזור מידי פעם, תעשי מדיטציה במקום שקט, כל כך שקט שאת שומעת את האוויר סביבך
אם תעשי את זה את תשמעי שאין אף אחד מסביבך והתחושה הזו תרגע ואף תעבור