11 תשובות
כושר, המסת שרירים יעזרו לך לעלות במשקל+ לכי לדיאטנית
אנונימי
לעשות כושר, ספורט, להגדיל מסת שריר, ולהתפנק על פיצה :)
תאכלי דברים שיש בהם הרבה שומנים (אבוקדו, פירות יבשים, תירס.)
תנסי לאכול כמה שיותר פחמימות ביום למשל תאכלי בבוקר טוסט ובערב תעשי לך כריך עם חביתה יוגורט וגרנולה..
אגב מה הגובה שלך?
תנסי לאכול כמה שיותר פחמימות ביום למשל תאכלי בבוקר טוסט ובערב תעשי לך כריך עם חביתה יוגורט וגרנולה..
אגב מה הגובה שלך?
אנונימית
גם אני ככה ניסיתי זמן מה להשמין עד שהבנתי שזה לא יעזור פשוט צריך לאכול בריא ולקוות שחילוף החומרים שלך יאט בזמן הקרוב, מאוד חשוב לאכול בריא אמנם הגוף לא משמין אך הדם מתמלא בשומן וסוכר בדיוק כמו מה שקורה לאנשים שמנים
מה הגובה שלך? אולי זה תקין?
אנונימית
שואל השאלה:
מטר 59 לא יודעת אם זה תקין אבל כרגע אני פחות ממה שאני אמורה כי ירדתי בשבוע האחרון
מטר 59 לא יודעת אם זה תקין אבל כרגע אני פחות ממה שאני אמורה כי ירדתי בשבוע האחרון
אנונימית
את לא בתת משקל ואין לך מה לדאוג,
את יכולה לעלות ככה שלוש קילו. את לא חייבת להכריכ את עצמך ליותר כי זה בסדר ותקין, בהצלחה! (:
את יכולה לעלות ככה שלוש קילו. את לא חייבת להכריכ את עצמך ליותר כי זה בסדר ותקין, בהצלחה! (:
שואל השאלה:
אני לא אמרתי שאני בתת משקל אני פשוט מרזה נורא מהר וזה כבר נהיה מגעיל
אני לא אמרתי שאני בתת משקל אני פשוט מרזה נורא מהר וזה כבר נהיה מגעיל
אנונימית
תלכי לדיאטנית היא תעשה לך תפריט עם חלבונים שומנים ופחמימות וזה אמור להסתדר לך (:
אני יותר גבוהה ממך עם אותו משקל בערך ומנסה להרזות אז בהצלחה לשתינו
אנונימית
חחח אני 1.59 גם אבל שוקלת 44
אני מקווה ששתינו נצליח להעלות במשקל <3 ממליצה לך ללכת לדיאטנית
אני מקווה ששתינו נצליח להעלות במשקל <3 ממליצה לך ללכת לדיאטנית
באותו הנושא: