9 תשובות
את צריכה 1200.
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אם אני אוכל 1000 כמה ארזה?
אבל אם אני אוכל 1000 כמה ארזה?
אנונימית
זה תלוי מה את אוכלת
שואל השאלה:
בעיקרון סלטים, אורז, אולי בערבי שישי בקידוש קצת פסטה ובשר אבל בכמויות ממש קטנות
בעיקרון סלטים, אורז, אולי בערבי שישי בקידוש קצת פסטה ובשר אבל בכמויות ממש קטנות
אנונימית
שואל השאלה:
ואם אני אוכל 500?
ואם אני אוכל 500?
אנונימית
בשום אופן לא 500! את תגוועי ברעב, אין אדם שמסוגל לאכול 500 קלוריות ביום בלי לקרוס. אם את בגיל ההתבגרות אז את צריכה לפחות 1000-1400 קלוריות ביום, נקודה. אם תאכלי בריא, תרדי במשקל, אין קיצורי דרך
שואל השאלה:
אבל כמה אני ארזה?
אבל כמה אני ארזה?
אנונימית
זה לא משנה, כי הירידה תהיה דרסטית מדי ואז הגוף שלך יתחיל לאגור שומן כדי לשרוד, וברגע שתתחילי לאכול רגיל שוב, תעלי את הכל בחזרה. זה לא פתרון ארוך טווח, תאכלי בריא ותרדי בצורה מתונה ובריאה. אין דרך אחרת
שואל השאלה:
:(
:(
אנונימית
באותו הנושא: