אכלתי בסדר? מרגישה שזה יותר מידי..

5 קרקרים מחיטה מלאה עם גבינת סימפוניה 5% ומעל מלפפונים
2 חטיף אנרגיה
בננה
תפוח
קערת אורז+ סלמון+עגבניה חתוכה
יוגורט בטעם תות 4.7% עם תוספת קליק
קרעת אבטיח
קורנפלקס עם חלב 1%