איך להעביר מצב רוח רע?):

ממליץ לראות סטאנדפים.. אפשר גם לנסות ללכת לישון

לראות סדרה שאת ממש אוהבת, לשמוע שירים משמחים, לאכול משהו מתוק.

לראות דברים מצחיקים, להכין משהו טעים, לדבר עם חברות

שירים טובים, לדבר עם אנשים, לפרוק את מה שעובר עליך, לראות סרטים מצחיקים

לכי לישון, זה יעבור לבד

לצאת החוצה
לא להשאר בבית לבד
להיות עם משפחה חברים
בעבודה בבית ספר בצופים
לצאת ולהיות עם אנשים
זה יגרום לך לצחוק לא לחשוב על הכאב
אם את בכל זאת רוצה להיות לבד או אין לך אפשרות לצאת אז להתנתק מהמציאות ולנתק את המחשבות מהמוח..איך? לראות סרט או לעשות מרתון סדרות לישון או לקרוא ספר או לצייר פשוט לנסות להעסיק את המוח בכל דבר שיגרום לך לא לחשוב יותר מידי