הימנעות מאוכל כדי לרזות - שלום. אם אני לא אוכל משהו למשך שבוע זה ירזה אותי? בלי התעמלות, רק לשתות מים וחלב ותה מקסימום ולפעמים מי סודה? כי אין לי הרבה זמן ואני רוצה ירידה מהירה במשקל. תודה לעונים ושבת שלום :)

אסור לא לאכול! זה מסוכן וממש לא מרזה. אין דרך קסם לירידה במשקל, רק לאכול נכון- כלומר שלוש ארוחות בריאות דלות שומנים ביום- ולעשות ספורט פעמיים בשבוע, כל זה לאורך זמן.
בשום פנים ואופן אסור להפסיק לאכול, זה יגרום לעייפות, עצבנות ואם תעשי את זה לאורך שבוע זה יכול להביא לאיבוד הכרה ואף חמור מכך.
אני לא יודעת מה האירוע שלשמו את צריכה לרזות אבל אני מציעה שתעשי דיאטה בריאה ונכונה, אולי לא תרזי בשבוע אבל לאירוע הבא כבר יהיו תוצאות. בכל אופן לפני דיאטה תמיד להתייעץ עם ההורים ואם יש צורך והסכמה אפשר גם עם דיאטנית.
בהצלחה

בשום פנים ואופן לא אל תחשבי אל זה אני יודע דבר ושנים בנושה..

1)זה לא ירזה אותך בצורה משמעותית יש לך אדין מאגרי מזון בגוף אז זה לא יעבוד..

2)את תישברי ביום השני או שפשוט תיתלפי....

3)ים את רוצה לרזות את צריחה לאשות 3 שעות ביום ריצה..

4)לא לישתות מתוק וגם לא מוגז..

5)לא לאחול מלואך ציפס, חטיפים, ועוד...

6)אל תוחלי שקדי מרק..

7)נסי לאחול כמה שיותר ירקות ופרות וגם מעט אוף טרי לא מוחן..

הגוף יאשה את האבודה מיכן... הירקות יאזרו לך לגבוע ולגרום לך לית רזה וגם לפרק שומן..

זו לא דרך לרדת במשקל, כאשר צמים הגוף נכנס למצוקה ומתחיל לשמר את המזון ככל שהוא יכול, ולכן כל דר אוכלים ינוצל בצורה המקסימלית ובסופו של דבר יגרום להשמנה מפני שכל האנרגיה תופנה לאגירה, קרי שומן.

הדרך הנכונה והטובה לרדת היא להוציא יותר אנרגיה מאשר מכניסים.

אוכלים כל 3 שעות מנות קטנות, בשביל לא להיות רעבים, כמובן שהאוכל צריך להכיל את כל אבות המזון. כמה שפחות אוכל מטוגן ובעל סוכרים, ללא מזון מהיר, פיצות המבורגרים קנויים, ציפ'ס וכיוצא. להפסיק עם הממתקים ולעבור במקום זה לפירות, להפסיק עם החטיפים, לא לשתות משקאות מתוקים, להעדיף מים ככל האפשר ולעשות פעילות גופנית להוצאת אנרגיה.

אפשר ורצוי ללכת לדיאטנית, אפשר בקופת החולים, על מנת לבנות דיאטה נכונה וטובה.

לזכור דבר חשוב, ירידה מהירה מזיקה לגוף ובד"כ לאחר מכן עולים מהר ויותר

האיש השני יש לך הרבה שגיאות ואני יודע.

אני לא הכי מבין בתחום אבל אני יודע שאסור! לא לאכול וגם אסור לא לשתות

שלום לך, גם אני כרגע בתהליך של דיאטה הומאופטית וירדתי כבר 5 ק"ג וצריכה לרדת עוד 5.
תתקשרי אלי ואני אתן לך את הטלפון שלה לייעוץ חינם.