ישלי נדודי שינה ואני רוצה להרזות ואמרו לי שאם לא ישנים טוב אז זה הורס הכל, יש

תשובה אחת

פשוט להתנתק מהמחשבות בשעה מסוימת.

ErO

באותו הנושא:

ב5:45 אני צריכה לקום ויש לי נדודי שינה לא נרדמתי לנסות לישון או שלא?!

אני בת 13 ויש לי נדודי שינה.

יש לי קצת נדודי שינה בזמן האחרון ואני לא מצליחה לישון כל הלילה. מה אני יכולה לעשות בשביל להצליח לישון?

מזה נדודי שינה? איך יודעים אם יש לי נדודי שינה? מה התסימינים של זה?

אתם לא נרדמים בכוונה או שאתם לא מצליחים להרדם? לי יש נדודי שינה כרוניים (אינסומנייה) ואישית אני יכולה בקלות לא להרדם 3 ימים ברציפות...

כדורי שינה מומלצים - איזה כדור הכי טוב לנדודי שינה?

תנו לי משפטים יפים על נדודי שינה?

היום יש לי יומולדת ולא הצלחתי לישון בכלל בלילה מהתרגשות (וגם מזה שיש לי נדודי שינה.. ) מה עושים?

שלום אנשים, בחודש האחרון אני מתמודד עם נדודי שינה שדופקים לי את החיים אני יושן 5 שעות כל יום וכלום לא עוזר לי מה עושים?

יש לי נדודי שינה כבר המון המון זמן ואני לא יכולה ללכת לישון בשעות כמו עשר, אחת עשרה, אפילו שתיים עשרה ואחת בלילה למרות שאני רוצה... בדקתי כבר בתגית "שינה" ואין שם שום דבר שעוזר לי... אני אשמח לקבל תשובות באשר הן!

יסובל מנדודי שינה ולוקח אסיבל וקלונקס, האם יש כדור אחר שניתן לקחת ושלא ממכר?