אם כל מה שאני אוכל ליום שלך זה חומוס עם 2 פיתות,זה הרבה קלוריות ליום אחד?

לא עדיף לאכול פשוט לחם מלא (כוסמין הכי טוב) במקום פיתה ואז תוכל לאכול נורמלי?
ולא זה לא זה פחות מ1000 קלוריות (תלוי כמה כפות חומוס אתה שם) אבל זה פשוט קלוריות לא בריאות ובגלל זה זה לא טוב.עדיף לאכול קלוריות בריאות שהגוף שלך לוקח מהן ויטמינים וזה

שואל השאלה:
לא אוהב פירות וירקות וכאילו תכננתי שזה יהיה הארוחה היחידה להיום

חבל אם אתה הולך ככה כל יום לאכול למרות שזה ארוחה אחת זה לא ירזה אותך או משהו.. תאכל בריא. גם לא דווקא ירקות או פירות פשוט בריא. ממליצה לך ללכת לתזונאית היא תעזור לך להרכיב את התפריט שמתאים לך

שואל השאלה:
אוהב אבל לא מתחשק לי לאכול עוד היום כשיתי קילו בימים האחרונים וכל פעם כשאני עולה אני יום אחד מוריד בכמות ומוריד חזרה את המשקל

אבל זה פחות בן אדם, אתה צריך לנסות לאכול נכון , וגם לעשות כושר