יש לי כל הזמן מחשבות על דברים שקרו בעבר ואני לא מצליח לשכוח מהן. מה לעשות?

מה שהיה היה.. גם לי היו ככ הרבה דברים בעבר ורובם קשים אבל אני די מאמינה שהכל לטובה כזה ומה שצריך לקרות קורה , לא יודעת מה קרה לך אבל זה היה עבר נגמר ובטוח יש לזה סיבה.. אל תסכל אחורה פשוט

אין ממש מה לעשות המוח מעלה זכרונות שמציפים
את יכולה להשתדל שלא לשקוע בהם ובמידה ועולה לך מחשבות על העבר להתעסק במשהו שישכיח לך ולא להיכנס עמוק מדי.
מה שאני מנסה להגיד זה לא לזרום עם המוח והמחשבות שעולות לך להזיז אותם ולהחליף בדברים שאת כן רוצה לחשוב. זהו.