לפני חודש הייתי מתאמנת והגוף שלי היה שונה,עכשיו הוא חזר להיות כמו שלפני שהתאמנתי,לחזור להתאמן או שזה סתם מיותר?

אף פעם לא מיותר להתאמן. במיוחד אם את אוהבת
זה עושה טוב לגוף ולנפש (:

להתאמן זה תמיד טוב. זו השקעה בגוף

הרמבם כתב,
"שמי שמתאמל לא בא חולי עליו,"
זה תמיד כדאי ומומלץ!

תחזרי

זה לא מיותר מן הסתם הגוף שלך ישתנה כשתתאמני שוב וגם יש זכרון שרירים אז את תראי תוצאות יותר מהר.
אם התאמנת רק חודש גם בכלל לא מימשת את כל הפוטנציאל שלך שזה רק אחרי שנים של אימונים, אז הגוף שלך יכול להתעצב הרבה יותר ממה שהספקת בחודש.
וזה כמובן במידה שאת עושה אימוני משקולות,
אימון אירובי זה רק שורף שומן ולא מעצב את הגוף.