איך נרדמים כשיש כל כך הרבה מחשבות? לא מצליחה הם מפריעות לי אוף

מקווה שכבר נרדמת כי אני לא

לגמרי שם.
מחשיכים את החדר ושמים מוזיקה באנגלית או בשפה כל שהיא שאת מכירה (אפשר עיברית גם ) ולנתח את השירים עד שנרדמים
לי זה עוזר לפעמים

שואל השאלה:
בסוף נרדמתי בזכות השיטה של להסתכל הרבה על הטלוויזיה
למרו שהיה קשה חח

לחשוב על משהו דהיית רןצה שיקרה

נגיד להתנשק עם הקראש ותחשבי רק על זה

שואל השאלה:
אני אנסה תודהה

מה שאני עושה זה לראות טלוויזיה עד שנעצמות העיניים.