זה נורא מה שעשיתי?

היום הייתה ארוחת ערב עם פיצה המשפחה הזמינו פיצה ואכלתי אחד יחד עם קצת סלט ואני עושה דיאטה שאני הרכבתי לעצמי בא שלא אוכלים ארוחת ערב ובאמת שלא קשה והתרגלתי כבר ואחרי זה הלכתי לשירותים ודחפתי כמה פעמים אצבעות עד שהקאתי יצא בערך בין רבע-לחצי ממה שאכלתי רציתי שייצא הכל אבל בכללי זה נורא? ההרגשה הפיזית הייתה איומה