איזה מאכלים לא מנפחים את הבטן?

ירקות
גבינות
ביצים
יש הרבה

הכל מנפח את הבטן אם את אוכלת הרבה ממנו.. לשאלתך ירקות/פירות לא מנפחים את הבטן כל כך. נגיד בצק, חלב ובשר ובמיוחד בצק מנפחים.

חלבונים ירקות ופירות(בדרך כלל פחממות מנפחות)
אם תאכלי במידה היא לא תתנפח

יש לי פיתרון מה זה טוב דברי איתי