תגידו זה נכון מבחינת דיאטה מה שעשיתי???

אז היום הלכתי למסעדה ולא היה לי תיאבון בכלל ולפי הדיאטה אני חייבת לאכול צהריים כי אם לא אני יאכל מלא אחרי. אז זה בסדר שהכרחתי את עצמי לאכול הרבה ממה שיכולתי כדאי שאני לא יהיה רעבה יותר אחרי??