אכלתי היום סוכרייה על מקל,גלידה,מרק עם הרבה שקדי מרק ו2 חתיכות אבטיח. אני אשמין?

כן. אכלת שטויות ולא מספיק קלוריות מזינות, אז הגוף ייקח את הסוכר שהכנסת לגוף ויהפוך את זה לשומן
תאכלי יותר בכמות ויותר בריא

לא.

לא , תאכלי עוד זה לא מספיק

לא בכלל לא.
זה לא הרבה בכלל