אכלתי היום המון שוקולדים ממתקים וחטיפים ולא עשיתי בכלל כושר עד כמה זה נורא?

לא נורא.
פשוט אל תעשי את זה יותר, ומחר תקפידי לאכול מסודר ולעשות כושר

מותר לפעמים.
לא להגזים כן.