יש לי עוד מעט ריצת מרתון , ואין לי פירות בבית , מה אפשר לאכול שיתן לי כוח?

2 תשובות

סלט ירקות.

_candy_girl

ירקות, חטיף אנרגיה

קֵיי לָאָב

באותו הנושא:

איך מנקים אצלכם בבית את הירקות והפירות? שוטפים עם מים לבד/בסבון-נוזל כלים/ משרים במים/ משפשפים או בדרך אחרת...

ההיסטוריה של ריצות המרתון - מה מקור ריצת המרתון?

חשבתי לנסות להגיע מ-0 לריצת מרתון בזמן קצר יותר ממה שעושים

אני חייבת משהו מתוק ואין כלום בבית! גם לא פירות, ואין לי אפשרות לקנות, מה לעשות?

מה הסיבה שריצת המרתון היא 42 קילומטר?:| מה מיוחד במספר הזה?

היה לנו בבית הספר ריצת 600 מטר בספרינט ואחרי זה התקשיתי לנשום במשך זמן רב ואין לי אסתמה והשתעלתי ממש, כואב לי הגרון.

אם אני ישתה כל יום או יומיים שייק פירות עם חלב, (אני מכינה את השייק לבד בבית) זה יכול לגרום לי להשמין או שזה טוב ובריא?

לעשות מרתון לילה לימוד לבגרות בכימיה, או לקום מחר בבוקר ולעשות יום שלם מרתון?

מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?

יש לי בבית את הפירות: תפוז בננות מנגו תפוח ירוק ענבים נקטרינה ופירות יער קפואים איזה שייק טעים אפשר להכין מכל הפירות האלה?

אימון לריצת מרתון - כמה זמן לוקח להתאמן למרתון? והאם שלושה חודשים זה מספיק?